喝红茶的好处和坏处是什么

红茶是完全发酵茶,发酵后寒性变为温性,有促进食欲、利尿消肿、抗菌消炎、提神醒脑、抗疲劳的作用,但不适宜贫血患者,且喝茶要注意时间,晚间不宜喝。

张雅莉:红茶是完全发酵茶,经过发酵后寒性转为温性,可以促进食欲、助消化、利尿消肿。并且茶叶有抗菌、消炎的作用,红茶当中还含有咖啡因,可以醒脑、提神、抗疲劳。

红茶中由于含有鞣酸,会抑制食物当中铁吸收,不适宜贫血患者饮用。

另外,红茶中的咖啡因有兴奋作用,喝茶时要注意时间,清晨喝茶可以醒脑提神,而晚间喝茶可能影响睡眠。