喝茶的好处是什么

　　大家都喝茶，在水杯中放些茶叶，水的味道也会发生变化，有些人喜欢泡一点绿茶，能够去除体内多余的热气，女性喜欢喝花茶，香气比较清新，可以让自己的气色变好，喝茶对身体有很多的好处，可以给身体补充水分，闻着香气还能让自己的精神得到放松，能够消除身体的疲劳。

　　1. 提神醒脑

　　喝茶的好处有很多，下午适当的喝一点茶水，能够让自己的状态变的更好，工作可能更有精神，在常见的茶叶中，都含有一种碱性物质，可以对人体的神经产生刺激，尤其是里面的嘌呤物质，可以帮助人们提神醒脑，让大脑处于兴奋的状态，减轻身体的疲劳，精神状态可以得到恢复，有一定的提神作用。

　　2. 明目

　　喝茶对眼也有好处，因为大多数的茶叶，味道都会比较苦，尤其是绿茶，性质也是比较偏冷的，可以对人体的肝脏进行润燥，去除体内多余的火气，有降火的功效，眼睛周围的血管比较细，如果身体火气过大的话，很容易就会处于充血的状态，导致患者眼睛红肿，适当的喝一点茶，可以避免火气太大对眼睛造成伤害，在茶叶中还含有很多维生素，可以帮助眼睛维持正常的视觉功能，尤其是里面的维生素B2，对于治疗夜盲症和白内障，都有一定的效果。

　　3. 减肥

　　经常喝茶对维持体态也有一定的作用，因为茶叶中的物质，对身体脂肪的合成，会产生一定的抑制效果，里面的黄脘醇还可以帮助身体对脂肪进行分解，能够减少内脏上面多余的脂肪，让身体器官的负担变轻，整个人都会更加健康。

　　4. 利尿

　　喝茶可以给身体补水，能够让人排尿的次数变多，可以促进细胞进行代谢，把代谢产生的垃圾和毒素，及时排到身体的外面，在茶叶中还含有咖啡碱，这种物质可以增加身体机头的伸缩功能，喝茶之后身体的肾脏就会在咖啡碱的作用下，产生收缩现象，可以让肾脏过滤掉更多的盐分和尿酸，有很好的利尿效果。

　　5. 清新口气

　　喝茶还可以让自己的口气变好，因为茶水本身就带有特殊的香气，喝茶还可以对嘴巴进行清理，让牙齿里面的残留物减少，还有一定的杀菌作用，可以减少牙齿里面的细菌，避免细菌在发酵时产生臭味。