吃红枣有什么好处

红枣含有丰富的铁、维生素、矿物质及一定量的蛋白质，还含有果糖、果酸等。吃红枣有助于补血、凝心、安神，还可以治疗脾胃虚寒引起的腹泻。

张雅莉：红枣含有比较丰富的维生素、矿物质以及一定量的蛋白质。还含有果糖、果酸。其中铁含量在植物当中较多。

所以，吃红枣有助于补血、凝心、安神，还可以治疗脾胃虚寒引起的腹泻。

建议患者在日常生活中，可以选择红枣煲汤、泡茶或直接食用，都可以起到一定的保健作用。