红枣是什么

红枣是枣树果实，分为干果和鲜果，鲜果含有丰富维生素C、糖类及矿物质，干果有宁心安神、治疗腹泻作用，红枣内果酸及维生素对血管有好处。

张雅莉：红枣是枣树果实，分为干果和鲜果。鲜果是常吃一种水果，它含有比较丰富维生素C，也含有糖类以及不少矿物质。

同时，红枣干果对于保健作用来说也比较强，红枣干果主要可以用来宁心安神，还可以治疗脾胃虚寒引起腹泻，并且红枣里面果酸以及多种维生素对于血管也有好处。