去湿气的食物有哪些

去湿气食物很多，例如绿豆、红小豆、薏米、茯苓、山药等，但需要注意，红小豆、绿豆、薏米这些食物如果吃太多可能会伤到肾气，而茯苓、山药利湿而不伤肾。

去湿气食物知名度最高的是绿豆、红小豆和薏米，其实不仅仅是这个，湿气大经常吃辣东西，就有可能把湿气去除，这也属于食物疗法。有时候这些食物利尿，利湿，太过时候伤肾气，但是有东西是不伤肾气，比如茯苓是利湿而不伤肾。

湿气重有多种办法，中医首先是药物疗法，食物疗法，当然其他非药疗法也有所帮助，根据自己意愿，湿气很重要吃药，湿气不是很重，建议还是食疗比较好。