夏季养生该注意什么

一、防暑，可多喝绿豆汤消暑;二、不要贪凉，空调温度不宜开的过低;三、饮食上忌贪冷，食欲差可以喝点乌梅汁、酸梅汤开胃。

张雪亮：第一、防止中暑。防暑办法较多，可以多喝绿豆汤消暑。

第二、不要过凉，现在有点极端，为了防暑避热，都在开空调，容易引起空调伤寒，由于空调开得过度导致高烧、胃肠病、月经病越来越多，建议夏天空调开得不是特别凉，稍微出点汗对人有好处。《黄帝内经》中，春夏养阳，重视不要贪凉、饮冷而损伤阳气。