春季上火怎么办

春天是许多人非常喜欢的季节。这个季节既不太冷也不太热。但是因为春天风大，很多人经常上火。他们会感觉皮肤干燥，严重的会上火，对身体也会有很大的影响。那么春天上火怎么办？

春天上火怎么办

春季上火，要保持心情舒畅，敞开心扉。慢慢的，上火的症状就会消退。如果因为上火而焦虑愤怒，会延长上火的时间。春季上火，要吃一些降火清热的食物，通过食疗达到降火的目的，如苦瓜、白萝卜、冬瓜、草莓、番茄、梨、柚子、西瓜等果蔬。这些食物都有清热降火的作用。注意油腻、辛辣、油炸、高热量食物，以免加重上火症状。

上火对人的健康影响很大。经常生气会伤肝伤身，有的人还会伤眼、口臭、失眠，或者消化不良、食欲不振等等，严重影响身体健康。可以多吃些寒性水果，包括香蕉、雪梨、橙子、橘子、菱角、柿子、百合、西瓜等，可以适当多吃点。

在此期间，饮食上不要吃辛辣刺激的食物。水果方面，少吃橘子容易上火。多喝水，少喝碳酸饮料。希望这篇回答能帮助到您！祝您身体健康，生活愉快！