汗蒸的好处与坏处

汗蒸的好处，能够促进身体毒素和代谢产物通过汗液排出，提高人体新陈代谢，同时对人体的血液循环进行改善，有效排除体内的寒气，对宫寒、受冷的人群有较好的康复效果。汗蒸的坏处，汗蒸的汗液会造成人体内的水分流失，容易出现头晕、胸闷的现象。汗蒸之前不宜饮酒吃饭，汗蒸结束以后不要食用生冷食物。