哺乳期不可以吃的东西有哪些

　　从怀孕的那一刻起，各位准妈妈们就不能再像以前一样想吃什么就能吃什么了。不管是在孕期，还是在哺乳期，在吃的食物上都有很多的禁忌。那么，哺乳期不可以吃的东西有哪些呢?

　　哺乳期不可以吃的东西有哪些

　　1、辛辣食品和咖啡因

　　女性在哺乳期不可以食用洋葱、大蒜等辛辣的食物，咖啡因也不能碰，因为这些食物经过消化吸收之后，进入乳汁，宝宝吃了这样的乳汁很容易会出现胀气和拉肚子，对宝宝健康不利。

　　2、巧克力

　　巧克力含有可可碱，它可以通过妈妈的乳汁传递给宝宝，堆积在宝宝的体内，会损伤神经系统，对心脏很不利，可以造成排尿量增加，睡眠不稳等，对宝宝的生长发育没有好处。

　　3、腌制的鱼、肉等不要吃

　　哺乳期的妈妈如果吃的太咸，就会将缘分通过乳汁传递给宝宝，不仅仅对妈妈的身体健康不利，也会影响到宝宝，使宝宝容易出现上火等症状。

　　4、热量高的食品

　　油炸食物，或者甜腻的东西，还有的热量比较高，但是还有的其他营养少。妈妈如果吃了这样的食物，不容易消化，给胃肠带来负担。奶水的质量也会降低，所以妈妈最好是不要吃热量高的食物。

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