血糖高的人可以吃番薯吗

在日常生活中有不少朋友患有血糖高这种疾病血糖高会对人的身体造成影响，血糖高的患者平时都需要注重饮食，避免血糖再度升高，那么，血糖高的人可以吃番薯吗？

血糖高的人可以吃番薯吗

血糖高的话可以吃红薯，但是不要吃。 红薯含有大量淀粉，氨基酸、维生素a、b、c、纤维素含量高于大米和白面，富含人体必需的铁、钙等矿物质，是营养方面的长寿食品。 但是，红薯的淀粉、糖类高达约23.1%，所以饭后容易高血糖，所以不吃或者不吃比较好。

高血糖的饮食，首先是少油少盐的清淡饮食。 另外，具体来说，每天一袋牛奶，一个鸡蛋，这取决于健康的人均身高，一斤左右的红肉就足够了。 肥肉要节制，主食要适当限制。 这是因为饭后血糖的高低，很大程度上取决于该餐所能进入的主食。 另外，我不推荐各种粥。 因为喝粥的话血糖明显很高。 你可以吃一点应时的蔬菜。 以吃蔬菜吃饱为主，水果一般在两餐之间吃。 例如，可以选择上午10点半或下午4点半、应季的苹果或梨等不特别甜的东西。

血糖高的朋友应当注意，平时要特别注意饮食，避免摄入过多的含糖食物，以免造成糖尿病对身体产生严重影响，甚至危害生命健康，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！