如何防止面瘫

面瘫多是由于受了风寒刺激导致的，所以一方面他首先要注意保暖，尤其是对头部进行要保暖，同时在饮食上也要多吃粗粮，按时进餐，多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以每晚用热毛巾热敷脸部对预防面瘫也有一定的作用，同时患者也一定要保持愉快的心情，保持充分的睡眠。

面瘫的预防首先要养成良好的生活可惯，早睡早起，不要熬夜，饮食要合理搭配，不能抽烟，不能饮酒，忌辛辣刺激的食物，要注意保暖，面部不能受冷风和寒气的刺激，不要吹风扇和空调，出门时尽量戴口罩，不要过于激动，要保持心态平衡，多锻炼，提高自身免疫力。