话梅吃多了会怎样

话梅，是我们生活中经常吃的零食，酸咸带甜味，开胃消化。 那么，吃太多梅会怎么样？

梅吃多了会怎么样

1、话梅中含有多种有机酸，一次吃多了会刺激胃肠道引起反酸、恶心、腹泻等胃部不适症状。特别是患有胃炎、胃溃疡等胃肠疾病的人，应注意梅花摄入量，以免加重胃肠负担；

2、损伤牙齿，长期大量食用话梅，话梅中酸性物质可能损伤牙釉质，损伤牙齿。特别是患有龋齿、牙龈炎等牙龈疾病的人，可能会加重牙齿的损伤程度。

3，其余缺点：梅花在生产过程中添加糖、盐等调味料和添加剂。长期大量食用可能加重肝肾代谢负担。另外，梅花盐分高，长期大量食用，可能会导致身体摄入较多盐分，钾少钠多，血压升高的概率高，不适合高血压、心血管病等人群大量食用。

话梅不含胆固醇，油脂低，富含钙、钾、维生素，能改善人体营养问题。梅花含有高纤维，是天然的软便剂，能很好地改善便秘问题。酸甜口感，适量食用能改善孕母孕吐现象，梅花纤维和营养素也有利于胎儿骨骼发育，促进新陈代谢。

话梅可以，但不能过度使用。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！