女性月经期吃什么好

分类: 健康问答•2022-10-30 16:43:58

问题描述：

最近正处于月经期，想在饮食上注意一些,女性月经期吃什么好？

答

女性在月经期间可以多吃一些清淡的蔬菜和水果，比如菠菜、白菜、萝卜以及苹果、葡萄和哈密瓜等食物，这些食物营养比较全面，能够促进身体代谢，有助于缓解经期不适。另外，也可以适当的吃一些核桃、瓜子、花生等坚果类的食物。