婴儿睡反觉怎么办

　　睡觉是婴儿的头等大事，还没有出满月的宝宝一天的睡眠时间有将近20小时，足够的睡眠可以让婴儿的身体更好的吸收营养，从而迅速成长。那么，婴儿睡反觉怎么办呢？下面就一起来看看吧。

　　婴儿睡反觉怎么办

　　1、由于爸爸妈妈白天需要工作，没有时间睡觉，要等到晚上才能休息，但是婴儿又喜欢睡反觉，这让家长晚上无法休息，这时可以缩短婴儿白天的睡眠时间，平时白天需要睡3-4个小时，就把时间压缩到1-2个小时。到时间后及时叫醒更换尿不湿，或者在婴儿的耳边放音乐将婴儿叫醒。

　　2、改善婴儿睡反觉的习惯，还可以调整一下睡眠环境，晚上给婴儿提供温馨、安静、舒适的睡眠环境，室内的温度建议在22-26℃，拉上窗帘，调暗房间的灯光。在婴儿睡觉的时候保持安静，避免环境过于嘈杂。

　　3、晚上在婴儿睡觉前，爸爸妈妈可以轻轻的抚摸婴儿的头部，轻拍后背，哼催眠曲，帮助婴儿迅速进入睡眠状态。在入睡之前1-2个小时，避免让婴儿玩得过于兴奋，注意喂饱婴儿，及时换尿不湿。经过几天的调整后，婴儿睡反觉的习惯就可以被纠正锅过来了。

　　以上就是对于婴儿睡反觉怎么办的回答。随着婴儿的成长，要适当控制白天的睡眠时间，避免睡反觉的情况出现。希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。