缺蛋白质的症状有哪些

人体缺乏蛋白质会导致免疫力低下，容易出现感冒，胃部疾病，皮肤暗淡无光，粗糙，面部发黑等症状出现。如果是女性缺乏蛋白质，还会导致月经不调，月经紊乱等情况。缺乏蛋白质的人，平时应该吃些含高蛋白的食物，例如牛奶，鸡蛋，牛肉。平时应加强锻炼，提高身体素质。

蛋白质是人体三大营养成份之一。也是生命活动的物质基础，长时间的缺乏蛋白质会导致患者抵抗力免疫力下降，容易出现感冒这样的症状，也可能会导致皮肤暗淡粗糙没有光泽，胃肠消化吸收功能受到影响，女性的患者也会出现月经不调，月经周期紊乱，身体缺乏蛋白质，应该加强对营养物质的摄入，多吃一些高蛋白的食物。