血糖高可以吃白菜吗

日常生活中非常常见的一种食材，在冬季适当的吃一些白菜好处是很多的，营养价值非常高，而且白菜的吃法各种各样，那么血糖高可以吃白菜吗

血糖高可以吃白菜吗

血糖高或者是糖尿病的患者是可以吃白菜的。对于血糖高或糖尿病，要进行综合方式的干预，其中有一项最重要的关键的也就是饮食的影响。糖尿病患者要尽量在保证营养状态，营养状态下尽量低热量的饮食。在进食当中，每天的进食量最主要的成分主要包括蛋白质、脂肪和碳水化合物。在所有热量当中50%的热量来自于碳水，15%到20%来自蛋白质，25%左右的来自于脂肪所提供。

在蔬菜当中，绝大部分的叶菜包括白菜都是含糖量极低的食品，是可以适量多吃的。在蔬菜当中，向块茎类的，比如土豆、萝卜，胡萝卜相对的含有淀粉量高一些，它是可以吃的，但是要控制量。同时，尤其在吃了相类似土豆、胡萝卜之类的食品当中，要计算里面含糖量相对的在其他食品，比如碳水化物中相对的减少一些。

要根据患者的身高体重计算每天所需要的热量，合理的分配到三种营养物质当中。尽量的少吃升糖指数高的食品，低糖低脂的饮食。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！