脂肪肝饮食注意什么

脂肪肝是一种常见的肝病，尤其是近年来发病率越来越高，脂肪肝的发生与饮食不当密切相关，所以对于脂肪肝患者来说，更应该注意合理饮食。那么脂肪肝饮食注意什么？

脂肪肝饮食注意什么

脂肪肝饮食总的原则是低盐低脂饮食，适当控制热量。具体来说，一日三餐要有规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，尽量少吃零食，做到早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，睡前不加餐。选择合理的烹饪方式，尽量减少食用油脂的摄入，食用盐每日摄入量不超过6g。注意科学的饮食习惯，每天保证足够的饮水量。饮用开水、矿泉水、纯净水、茶等水是合适的。尽量避免含糖饮料。牛奶低脂无糖，咖啡无糖无脂。

脂肪肝患者要注意增加蛋白质的摄入，比如像鱼、鸡、鸭这样的白肉，还有一些瘦牛肉。尽量减少猪肉的摄入，控制脂肪和胆固醇的摄入，做到低糖。主食要适当控制。尽量不要吃动物内脏、鸡皮、肥肉、鱼子、蟹黄等高胆固醇食物。巧克力、蜂蜜等甜品，甜水果罐头，含糖食物尽量严格控制。

建议平时一定要注意控制脂肪和盐的摄入，可以多吃绿叶蔬菜和水果，更好的控制病情的发展，帮助肝功能的恢复。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！