冬枣血糖高可以吃吗

冬枣，具有健脾养胃,益血壮神之功效，所以在生活中很多人都非常喜欢吃冬枣。那么，冬枣血糖高可以吃吗？

冬枣血糖高可以吃吗

血糖高的人可以吃冬枣，冬枣含有非常丰富的维生素c，被誉为百果之王，含有钙、铜、铁等微量元素，具有促进胃肠蠕动、清肠的作用。冬枣食用时，与食用其余水果一样，冬枣糖质相对较低，但含有果糖和葡萄糖，大量集中食用冬枣也会导致血糖升高。所以，吃冬枣的时候，建议在两餐之间吃冬枣。摄取适量，不要摄取太多。另外，如果摄取过多，血糖也会上升。

另外，西瓜、苹果、桃子、樱桃、草莓等糖度适中的水果，可以缓解到一个拳头大小。水果食量大的话要适量减少主食量，应该交替食用，营养更均衡，生活质量更高。绝对不要使用各种各样的水果，比如把冬枣挤在果汁里。一方面，糖上升指数、糖度上升，另一方面会伤害维生素，失去膳食纤维。

另外，建议患者一定要定时去医院检查，定期监测血糖水平，及时的掌握自己的身体状况，避免其他病症的发生。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！