治疗老年人失眠的方法

由于中枢神经系统退化造成很多老年人都会失眠，老年人失眠可以服用一些安神药物，通过一些食物进行调整。那么，治疗老年人失眠的方法？

治疗老年人失眠的方法

患者可能需要去医院查明病因，观察是否有急性内科疾病，如高血压、脑卒中、阿尔茨海默病的早期表现或谵妄等。如果有上述任何一种疾病，就医需要治疗。如果没有内科疾病，可以适当服用助眠剂。然后，必须遵循个体化和按需用药的原则，任何人都应优先考虑小剂量、间断和短期用药。如果长期服药，然后临床针对不同类型的失眠症。需要选择合适的药物进行治疗。

食物对调节老年人失眠非常有效。可以经常吃一些有安眠安神作用的食物，如枣子、百合、桂圆、莲子、蜂胶等，这些都是我们日常生活中常见的食物，有很好的安神镇静作用。性食首乌和桑葚，这两种食物有很好的滋补肝肾，食用后可以缓解抑郁、失眠和健忘，但一定要坚持食用，会有明显的效果。

老人失眠应先安抚情绪，帮助病人卸下心灵的负担，再询问其紧张、焦虑的原因；改变老年人的睡眠环境，使睡眠环境舒适安静，避免噪音干扰；病人的床尽量舒适，床不能太硬或太软，枕头的高度也要合适。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！