补气血怎么食补

分类: 健康问答•2021-08-11 06:29:49

问题描述：

最近这几天感觉没有力气，老公说可能是气血虚，想知道补气血怎么食补？

答

补气血可以喝些黑米粥，因为黑米粥中含有人体所需的氨基酸和各种维生素，也可以喝些韭菜猪肝汤，韭菜可以补充人体的阳气，猪肝可以起到补气的作用。另外，还可以熬一些当归红枣排骨汤喝，具有调理气血不足的作用，还能够补充身体所需的营养。