晚上空腹喝牛奶好不好

晚上空腹喝牛奶不好。晚上空腹喝牛奶会将胃液稀释，之后进食会妨碍食物的消化与吸收，再加上空腹时肠道蠕动过快，牛奶在肠胃中停留时间比较少，所含的一些营养成分无法被完全吸收。所以晚上喝牛奶前，最好是先吃点东西。