产后如何减肚子

分类: 健康问答•2022-10-31 08:54:02

问题描述：

生完孩子后肚子还是很大，我想减肚子，想了解一下产后如何减肚子？

答

产后减肚子，一般建议控制饮食和进行适当的运动。产后要及时穿塑身衣，这样不仅能够帮助子宫快速的恢复，而且还有助于防止赘肉增长。另外，产妇还可以做适当的运动，促进身体的新陈代谢，比如游泳、瑜伽或仰卧起坐等。建议在睡觉前4小时内不要吃东西，以免腹部囤积脂肪。