血糖高的人可以吃生花生吗

 你作为常见的一种熟食，非常受男性朋友的喜爱，特别是聚餐的时候都会有花生米这道菜，有些高血糖的朋友也喜欢吃点花生米，那么血糖高的人可以吃生花生吗？

血糖高的人可以吃生花生吗

血糖高的话就能吃花生。 花生是营养丰富的食物，里面含有大量植物固醇和维生素e，起到抗氧化作用，还有活血化瘀和调节内分泌、滋阴养肾的功效。 含有维生素e对动脉硬化有效果，也可以调节血管的弹性。 但糖尿病患者应避免油炸花生，多吃水煮花生，糖尿病患者应控制血糖平衡。

血糖高的患者在饮食方面，不建议吃糖、糖、热量高、油分多的食物。 请不要吃包装材料表上写有糖、葡萄糖、水果糖等成分的点心。 请不要吃甜食。 也不推荐膨化食品、饼干、薯片等含油多的油炸食品或烧烤等热量高的食物。 血糖高的患者，居家烹饪方法科学，以蒸、炖、煮、混匀为主，不推荐炒菜、糖醋排骨、油炸、炒菜等烹饪方法。

血糖高的朋友应多注意，少吃油炸食品，控制自身的糖量和油脂的平衡，避免身体受到损害，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！