血糖高的可以吃南瓜吗

相信大家都吃过南瓜，南瓜也叫倭瓜，北瓜。是一种营养食品。现在很多人都有高血糖的问题，糖尿病患者也很多。这时候就要少吃含糖量高的食物，以免导致血糖过高。那么，血糖高的可以吃南瓜吗？

血糖高的可以吃南瓜吗

高血糖可以吃南瓜。南瓜对人体有很多好处。南瓜含有更多的纤维素。食用南瓜后，有助于促进胃肠道的蠕动，加速机体的新陈代谢，促进糖和脂类的代谢。南瓜还含有丰富的维生素，尤其是-胡萝卜素，可以保护眼睛和肝脏。南瓜还含有大量的其余矿物质，对人体也很有帮助。

高血糖患者吃南瓜要注意分类。南瓜通常应该归为碳水化合物，也就是吃南瓜的时候，应该算作主食。吃了南瓜之后，饭菜的主食也要相应扣除，比如一些米饭和面条。有些患者在吃南瓜的时候把南瓜归结为蔬菜，不控制数量。这个时候总能量就容易超标，然后皮肤尤其是手掌就会变黄。因此，建议控制饮食中任何食物的数量，不要太多，以免在身体代谢某些物质时造成障碍。

南瓜含糖量低，果胶少。适量的南瓜对糖尿病患者有益。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。