血糖高的人可以吃炒花生吗

在日常生活中，很多人都会出现血糖高的现象。给患者的身体造成了伤害，也严重影响了生活和工作。血糖高的人在饮食上要十分的注意，因为饮食非常直接的控制着人身体的血糖值。那么，血糖高的人可以吃炒花生吗？

血糖高的人可以吃炒花生吗

血糖高的人建议暂时不要吃炒花生。花生类含有丰富的油脂，脂肪1g热量比碳水化合物1g和蛋白质1g加在一起要多，所以花生吃多了会增加脂肪摄入量，导致每日能量摄入量超标，影响患者血糖。除花生外，葵花籽和其余坚果脂肪含量较高，均使患者血压升高。

但是糖尿病患者并不是一点花生都不能吃。只是，吃花生的时候要小心。为了在能量摄取量一定且稳定合理的范围内，不超过血糖，需要将花生产生的热量摄入到自己每天的能量摄取中。此外，高血糖患者吃花生后，需要监测血糖水平。因为吃花生后血糖的上升情况可能因患者而异。

日常要少食多餐，避免暴饮暴食。平时要适当的进行体育锻炼身体。有利于血糖的降低，也可以提高身体的免疫力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！