初期怀孕要注意什么饮食

初期怀孕在饮食上尽量选择能促进食欲，而且易消化的食物，不要吃生冷刺激性的食物，避免影响胎儿和孕妇的安全。初期怀孕是胎儿发育的主要阶段，也是脑细胞增殖的高峰期，此阶段应该补充足够的脂肪酸，比如花生、海鱼等食物，满足大脑的发育需求。另外，也可以补充优质蛋白质，比如鸡蛋、鸡肉等。