孕妇晚上睡不着怎么办怀孕

孕妇晚上睡不着觉可以通过改变睡姿的方式缓解，另外需要调整好自己的心态，不要有太大的心理压力。睡觉之前可以喝一杯温牛奶，有利于睡眠。睡觉之前也可以泡泡脚，但是注意水温不能太高，还要注意保持室内空气畅通，睡觉之前不要吃太多食物。