血糖高可以吃糯米粉吗

糯米中含有的糖分比普通的粳米高得多，进入身体后会分解成葡萄糖。 另外糯米中还含有丰富的淀粉和钠。那么血糖高可以吃糯米粉吗？

血糖高可以吃糯米粉吗

血糖高的患者可以吃糯米，但我建议不要吃太多。建议不要多吃的理由是，首先糯米的血糖高于普通的白米饭，如果糯米吃多了，餐后血糖上升幅度更明显，容易引起血糖的波动。另外，由于糯米相对不易消化，血糖高的患者多吃糯米会加重胃肠负担，容易引起消化不良。一般来说，对于血糖高的患者，实际上每天总热卡中可以摄取50%-60%。这一比例的碳水化合物中，主要含有平时就被称为米和面的物质。

糖尿病患者应尽量避免吃含糖高的食物，如点心、糖果、饮料等。关于糯米类的黏黏的食物，也尽量不要吃。首先是因为糖分增高，另外，对于老年糖尿病患者来说也变得难以消化。但血糖控制相对稳定和满意的，如空腹血糖稳定在7mmol/L左右，餐后2小时血糖不超过10mmol/L，糖尿病患者可少量食用糯米。

血糖高的患者在饮食方面，不建议吃糖、热量、油分高的食物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！