血糖高可以吃无花果吗

糖尿病患者在平时的生活当中的注意事项是比较多的，尤其是平时的饮食，是需要格外留意的，因为糖尿病是血糖升高所导致的，不算高的患者要注意日常饮食方面的禁忌，如果饮食不当就会导致血糖的波动。那么血糖高可以吃无花果吗？

血糖高可以吃无花果吗

血糖高病人在血糖控制稳定的情况下可以适量吃一些无花果。无花果的热量比较低，脂肪的含量也比较低，营养丰富，含有多种人体所必需的氨基酸以及微量元素，还含有多种的酶类物质，富含膳食纤维，具有缓解疲劳，促进消化等功效，可以抑制脂肪在血管中的沉积，因此可以在血糖能够良好控制的情况下，可以少量的吃花果的。

建议病人不要在餐前、餐后马上吃水果，尽量放在两餐之间吃。如果水果种类量吃的比较多，适当的减少主食的量。糖尿病患者可以结合自己的喜好，种类多样化，这样营养均衡，生活质量会更高。要注意糖尿病患者血糖高，千万不要吃用水果榨成的果汁，会增加升糖指数和含糖量。

生活中血糖高病人要减少肉蛋鱼奶的量，多吃一些绿色的蔬菜。控制含盐量高的食品，不能暴饮暴食。要积极参加各种体育锻炼，避免剧烈运动。定期测量血糖。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！