晚上睡觉总是醒的原因

您好，半夜老是醒，这种情况出现了睡眠质量下降、睡眠不深，是失眠造成的，可以口服药物谷维素、安神补脑液、酸枣仁粉、枣仁安神胶囊等，还可以进行中草药调服。平时通过日常生活也可以进行调整一下，比如在睡觉之前半小时喝一杯热的牛奶，泡一泡脚或者洗个热水澡等。 在睡觉之前可以听一听比较柔和的音乐，避免看一些有刺激性的电视、影片，避免喝浓茶、咖啡、可乐等一些刺激性的饮料，可以经常进行一些户外锻炼，比如骑自行车、游泳、打太极拳等。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，晚上睡觉总是醒，有可能是和患有神经衰弱有关系，也有可能是和经常的胡思乱想、精神压力过大和浓茶、咖啡等比较多有关系，首先要养成良好的习惯，在睡前可以喝一些热牛奶，也可以做一些室内瑜伽、体操等，有利于放松身心的活动，注意不要吃过于刺激性的食物，也可以服用一些安神镇静的药物。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。