孕妇血糖高可以吃黑豆吗

黑豆。富含蛋白质，富含大豆异黄酮、维生素E和其他成分；但是对有些人也是有禁忌的；那么，孕妇血糖高可以吃黑豆吗？

孕妇血糖高可以吃黑豆吗

孕妇，血糖高可以吃黑豆，怀孕早期适当服用黑豆可以起到保护胎儿的作用；脾胃虚寒的孕妇不能过多食用。

孕妇血糖高，在主食中尽量选择血糖指数较低的品种，例如燕麦片、玉米面等，每天进食碳水化合物三百克左右。严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等含糖量高的甜品。孕妇血糖高应该增加蛋白质的摄入，多食鱼、肉、奶和豆类的优质蛋白为主，多食用绿色新鲜蔬菜来补充蛋白质。在原有的基础上每天增加十五到二十克，补钙、补铁、补碘。另外孕妇应该水果选择含糖量低的的水果，例如苹果、柚子、李子、杏、樱桃，而且每天水果量不超过五百克，含量高的一定要禁食。吃水果最好在两餐之间，避免出现低血糖或者是高血糖的情况。另外同时需要增加膳食纤维的摄入，它可以降低血糖，并且减轻饥饿感。如果孕妇血糖高一定要通过饮食控制加运动，来监测血糖。

希望这篇文章能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。