尿酸高不能吃哪些水果

如果尿酸过高了,饮食有一条禁忌,那就是含有高嘌呤的食物最好不要吃，那么尿酸高不能吃哪些水果？

尿酸高不能吃哪些水果

高尿酸患者不要吃含糖量高的水果，尤其是果糖含量高的水果，如鲜枣、海棠、山楂，以及不甜但含糖量高的水果，如火龙果、人参等。柿子、香蕉、甘蔗等水果含糖量也很高，所以也建议尽量不吃或少吃。高尿酸患者通常只关注食物中的嘌呤含量，而忽略食物中的糖含量，尤其是果糖含量。

果糖对尿酸水平有不利影响，如尿酸生成增加或尿酸排泄减少，尿酸生成增加：果糖摄入体内后，会消耗大量三磷酸腺苷进行代谢，三磷酸腺苷的代谢产物中含有尿酸，会增加体内内源性尿酸的生成；尿酸排泄减少：果糖摄入体内后，可能导致患者出现胰岛素抵抗，减少肾脏的尿酸排泄。

此外高尿酸人群除了注意饮食，一定要注意戒烟戒酒，还要注意控制体重，尽量少吃多运动，有助于控制肥胖，减少痛风的机会。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!