缺钙会给人体带来什么危害

在日常生活中，有一部分人，没有摄入足够的营养，导致身体比较虚弱，比如缺钙的现象，担心会对身体健康造成影响；那么，缺钙会给人体带来什么危害？

缺钙会给人体带来什么危害

缺钙对人体各系统的主要危害如下：骨骼系统：导致骨骼问题，如骨软化症或骨质疏松症。患者临床表现为骨痛或畸形、骨折、身材矮小、驼背等；运动系统：缺钙增加神经兴奋性，肌肉容易兴奋和收缩。患者典型的临床表现是小肌肉群的收缩，如手部容易抽筋，5指靠近中部，抽筋抽筋，面部肌肉也可收缩，经常抽搐；

其他方面：缺钙也会对免疫系统产生影响，还会导致指甲和头发干燥，头发容易折断。低钙血症对人体的危害更大。如果发现低钙，建议去医院进一步检查，明确血钙降低的原因，并根据原因采取相应的治疗措施。

平时要保持愉悦的心情，摄入一些优质的高蛋白的食物给身体补充钙分，同时还要养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠时间，多参加一些户外的体育锻炼，加强身体的抵抗力，预防一些疾病的发生，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！