血糖高可以吃豆子吗

在日常生活中，很多人都会出现血糖高的现象。给患者的身体造成了伤害，也严重影响了生活和工作。血糖高的人在饮食上要十分的注意，因为饮食非常直接的控制着人身体的血糖值。那么，血糖高可以吃豆子吗？

血糖高可以吃豆子吗

血糖高的患者可以吃大豆、绿豆等豆类。豆类富含植物蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等，是低糖食物，可在不增加血糖的情况下增加饱腹感。同时能促进胃肠蠕动，防止便秘。

血糖高完全可以吃豆类食品，豆类食品多指大豆，大豆中含有高品质的蛋白质、脂肪、碳水化合物。吃了豆类之后，必须把它作为一天能量的一部分来计算。血糖高的可能是糖尿病。糖尿病患者的饮食，首先是每天摄取的碳水化合物被定量。其次是蛋白质的摄取。也包括红肉、鸡蛋、牛奶和豆类食品。特别是豆腐、豆腐皮、豆腐皮可以吃。最后是脂肪。例如，有点胖的肉、蛋黄等是能量的一部分。豆类食品是很好的糖尿病食品，如糖尿病患者每天吃两两个豆腐皮比较合理。

日常要少食多餐，避免暴饮暴食。平时要适当的进行体育锻炼身体。有利于血糖的降低，也可以提高身体的免疫力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！