高血脂可以吃粗粮吗

在日常生活中，很多人都会出现血脂高的现象。给患者的身体造成了伤害，也严重影响了生活和工作。了解病症才能更好的预防和治疗。那么，高血脂可以吃粗粮吗？

高血脂可以吃粗粮吗

高脂血症平时可以吃粗粮。粗粮在胃里的排出速度很慢，会引起轻微的膨胀感，人们可以减少食物的摄取，控制每天摄取的食物总量。因此，减肥的人、血糖和血脂高的人适合每天吃粗粮。日常生活中需要适量的跑步运动等调理。也可定时复查降脂药物的对症治疗，人人宜粗粮。出现症状要在医生的指导下接受对症治疗。粗粮含有不可溶性纤维素，会增加体内胆固醇的排泄。胆固醇是脂质的主要成分。因此，多吃粗粮会降低血脂。

高脂血症患者在日常饮食中应注意保持每日食物摄取的多样性。为了能吃尽可能多的营养素，尽量多吃的食物种类，可以适当摄取高脂肪和高胆固醇食物以外的营养素。不吃谷类、红肉、新鲜蔬菜和水果、豆类制品、乳制品等，就不能均衡饮食。但是，要摄取这些营养素，并不是越多越好，必须根据自己身体的需要来摄取量。

高血脂患者日常要低脂饮食，脂肪过剩是高脂血症形成的条件之一。适量运动要注意控制并发病的发生。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！