焦虑症该怎么治疗

日常生活中焦虑症患者越来越多，人们对焦虑症的关注也逐渐的多了起来，而且也越来越注重自己的心理健康。焦虑症使人们心神不定，睡眠不佳，人们深受它的困扰。那么，焦虑症该怎么治疗呢？下面就一起来看看吧。

焦虑症该怎么治疗

针对焦虑症，可以使用心理治疗和药物治疗。首先，可以采用认知行为治疗，纠正患者的负性认知，使患者正确估计负性事件出现的概率，合理地评估事件的结果，避免过分灾难化的想法。同时，可以练习使用腹式呼吸训练、肌肉松弛训练、冥想技术等缓解焦虑引起的肌肉紧张、头疼及自主神经功能紊乱症状。

药物治疗则可以使用苯二氮卓类药物，如劳拉西泮、阿普唑仑等。也可以使用抗抑郁剂，如舍曲林、帕罗西汀等来缓解病情。

焦虑症有哪些临床症状

焦虑症的核心表现主要就是精神上的过度担心，患者对外界刺激敏感，易受干扰，难以入睡，睡中易惊醒，情绪易激惹等。而且患者还会出现躯体性焦虑，主要表现为来回走动、肌肉紧张感、紧张性头痛、肢体的震颤、语音发颤等。

另外，还有自主神经功能紊乱，如心动过速、头晕头痛、胸闷气短、皮肤潮红、咽喉梗阻感、胃部不适、恶心、腹痛腹胀、便秘、腹泻以及尿频等。

焦虑症患者饮食建议

建议患者要高蛋白、高维生素饮食，如可摄入鸡蛋、牛奶、瘦肉，以及新鲜的蔬菜水果等，如苹果、香蕉、草莓等，以保持充足的营养，对身体以及精神方面的调节有一定的益处。要禁止辛辣刺激以及油腻的食物，还要避免浓茶、浓咖啡等刺激性饮品，同时要戒烟戒酒。

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