经期吃什么菜比较好

经期可以多吃些含有维他命和微量元素较高的蔬菜，比如菠菜、南瓜还有番茄、芹菜等。除了蔬菜之外，还可以多吃些高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉和猪血等，补充身体内所需要的营养，还可以防止。出现低蛋白血症和贫血等不良反应。月经期间需要禁止吃冷食，以免加重痛经或者是改变经血量的现象。