上火了吃什么水果好

有些人因为工作太忙而往往忽视补水，所以就会出现上火、脸上长痘痘、大便干燥的情况。那么上火了吃什么水果好？

上火了吃什么水果好

上火后尽量吃一些味道微苦、含水量丰富的水果，如梨、西瓜、柚子、苹果、金桔、火龙果、枇杷、西红柿、草莓等西瓜是消暑佳品，富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄红素、维生素C等。且不含脂肪和胆固醇，能清热解毒，利水。注意不要抽烟喝酒，喝点绿豆汤。决明子茶也有一定的降火作用。还要注意饮食清淡，禁食辛辣刺激性食物，少吃油腻硬的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，规律作息。

上火的时候容易出现嗓子疼的症状，这和平时的饮食有很大关系。如经常吃上火煎炸的食物容易出现，这个时候就要选择吃凉性的水果。一般可以选择雪梨苹果或者枇杷。但如果症状较重，还是需要选择中成药或中药进行治疗，需要在当地医生的指导下用药。

建议在日常生活中也要保证睡眠时间，保持心情舒畅，多运动锻炼身体,提高免疫力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!