益生菌可以提高免疫力吗

一个人只有免疫系统强大了，才能少生病，才能更好的工作学习，才能为社会做出自己应有的贡献，有人说益生菌可以提高免疫力，那么益生菌可以提高免疫力吗？

益生菌可以提高免疫力吗

益生菌通常具有提高免疫力的作用，益生菌是可以寄生在人体上的有益活性微生物，它可以激活人体的免疫系统，促进免疫细胞发挥各自的功能，实现一定的抗菌抗病毒作用。但是要注意益生菌不会增加免疫细胞，只有一定的激活效果。

益生菌的主要作用是调节肠道菌群，调节肝脏循环，促进食物消化。如果经常服用抗生素、饮食习惯不好或患上胃肠疾病等，还可以减少人体肠道益生菌，引起消化不良等肠道菌群失调的不适。日常生活中，可以通过口服等方式适当补充富含活性益生菌的酸奶等益生菌。但是，对于患有肠道菌群失调、胃肠疾病等疾病的人来说，最好按照医生的指示补充药用益生菌及益生元，注意饮食平衡和适当的运动也可以帮助提高免疫力。

益生菌提高免疫力的作用有限。要想提高体力，养成良好的休息习惯、饮食习惯、生活习惯等更为重要。建议保持好自己的免疫系统功能，患病后及时就医，不要盲目用药。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!