男人吃什么食物大补

男人可以吃一些枸杞子，也可以吃一些蜂蜜可以起到大补的作用。枸杞子是比较常见的一种食材，枸杞中含有丰富的维生素和胡萝卜素也含有丰富的铁和钙等营养元素，适当的吃一些可以补充内脏的元气，也可以起到养阴生津的作用。蜂蜜中含有葡萄糖和果糖能够补充营养。