血糖高可以吃紫米或黑米吗

分类: 健康问答•2022-11-01 16:40:34

问题描述：

这段时间家里经常熬紫米和黑米粥吃，但是我的血糖有点高，所以想咨询一下血糖高的患者可以吃紫米或者黑米吗？

答

一般情况下血糖高的患者可以食用黑米和紫米，但是需要严格控制格摄入量，建议每天摄入总量在50%~65%之间，其他的可以搭配蔬菜、蛋白质等的食物。高的患者在饮食当中需要均衡合理以及清淡，要避免食用高脂肪以及糖分过高的食物，防止影响血糖水平。