喝酸奶和喝牛奶哪个好

问题描述：

我比较喜欢喝酸奶，我姐姐比较喜欢喝牛奶，他说牛奶的营养价值更高，我想问一下酸奶和牛奶哪个好？

答

酸奶和牛奶都很好。因为酸奶和牛奶的营养成分相差不多，牛奶中的钙含量比较多，补钙效果很好，也容易被人体吸收。而酸奶是由牛奶发酵而成的，可以补充身体维生素D，还能提高免疫力，能促进对血糖的控制，也比较适合减肥的人群食用。但是在喝酸奶的时候需要注意不能加热饮用，以免破坏其中的益生菌成分。