女人怎样保养卵巢

卵巢是女性朋友身体内很重要的一个器官，把卵巢保养好了可以增加整个人的精神面貌，很多女人不知道怎样保养卵巢，女人怎样保养卵巢？

女人怎样保养卵巢

如何保护卵巢主要可以通过很多方法进行，比如，在医生的指导下，女性可以根据自己的身体状况，使用中西药适当补充雌激素。 特别是近年来提倡更年期和老年妇女服用少量雌激素，对缺钙、骨质疏松、缓解更年期不适有一定的好处。 

日常生活中，要多吃豆制品，坚持每天喝豆浆，因为大豆中含有大豆异黄酮，对女性卵巢有很好的保护作用，适当补充含维生素E的食物，如花生、玉米等。 另外，坚持适当的体育锻炼，保持良好的心态，是保护卵巢的最好方法。

每天要养成良好的生活作息习惯，养成早睡早起的好习惯，不要长期的熬夜，饮食上多吃蛋白质高的食物，牛奶、鸡蛋，以及多吃一些富含维生素的新鲜水果蔬菜，也要多喝温开水，这些都可以起到保养卵巢的作用。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。