怎样保护卵巢和子宫

保护卵巢和子宫，在日常生活中要注意健身运动，促进身体血液循环，避免盆腔淤血。饮食当中要多吃富含维生素的食物以及豆类食物，帮助清除体内过量的雌激素，促进胃肠蠕动，减少便秘现象。如果有抽烟的习惯，要尽早戒烟。平时要减少食用刺激性的食物，以免影响血液循环，导致月经不调。