更年期可以吃什么好

问题描述:

这半年以来总是无缘无故发脾气,医生说可能是更年期,更年期可以吃什么好?

女性更年期可以多吃一些豆制品,多喝一些豆浆,这些食物中的植物雌激素含量比较高,有助于缓解更年期的一些症状。此外患者也可多吃一些新鲜的绿色蔬菜和水果,这些食物中含有各种维生素,膳食纤维含量也比较高,既能够补充身体所需的各种营养元素,还有助于增加血管弹性,预防冠心病等心脑血管疾病发作。