怎样才能瘦

想要变瘦，首先应注意控制饮食，不要吃高脂肪、高热量以及油炸类的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一日三餐定时定量，切记暴饮暴食，其次，要进行适当的运动，比如跑步、跳绳、打球等，能够燃烧身体的脂肪，达到减肥的目的，如果想要快速减肥，可以选择到正规的医院做吸脂手术。