血糖高番薯可以吃吗

薯，含有比较多的膳食纤维，丰富的膳食纤维帮助我们增加饱腹感，减轻饥饿感，有利于糖尿病患者饮食的控制。那么，血糖高番薯可以吃吗？

血糖高番薯可以吃吗

糖尿病患者血糖高可以适量吃番薯，如果糖尿病患者血糖控制相对满意，适量吃番薯对血糖的影响非常有限。番而且番薯里面的膳食纤维也可以延缓糖的吸收，有利于控制餐后血糖，避免餐后血糖升得过高，对于血糖的控制也有一定的帮助。同时番薯里面的膳食纤维，也有助于软化大便，帮助排便，但是要注意适量。

而且吃的时候如果吃的量相对多，应该减少主食量，避免主食没有减下来带来热量增加，影响血糖。而且像其它的根茎类的食物，比如土豆、山药、芋头也可以选择，只要注意适度适量，种类多样化，营养更加均衡。

血糖高的人要养成清淡饮食的好习惯，少吃甜腻、油炸食物，吃饭不宜过饱。适当的运动有利于身体健康，饭后散步、仰卧起坐、骑自行车等运动，不但可以增强体质，还有利于新陈代谢。同时也要注意保持一颗平常心，身体会更健康，平稳血糖，预防并发症。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！