白内障应该忌哪些东西

白内障是中老年人常见疾病，跟人体老化有关，随着年龄增长，晶体老化，发生退行性变，出现晶状体浑浊，导致老年性白内障。那么，白内障应该忌哪些东西呢？下面就一起来了解一下吧。

白内障应该忌哪些东西

对于有白内障的患者应该对一些东西要有禁忌，要避免接触强光刺激，包括太阳光中紫外线的照射，尽量在户外活动戴上太阳镜，给眼球做一个保护。另外要戒烟限酒，此外对于一些辛辣刺激的食物以及一些腌制的食品不建议服用，应该多吃一些颜色鲜艳、新鲜的蔬菜和水果。

而且要注意不能够用眼过度，也不要熬夜，建议在睡前应该做一下眼保健操，有助于促进眼部的新陈代谢。避免长期服用一些药物，比如糖皮质激素，缩瞳孔的药物。

预防白内障的方法

在日常的饮食中，应该多吃富含玉米和叶黄素黄质的食品有：绿色的豆类、绿叶蔬菜、南瓜和椰菜等，它可以吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的水晶体保护效果。

对于怎样预防白内障，还要注意多吃一些富含维生素E的食品，常见的有花生米、芝麻、黄花菜、乳类和深海鱼类等。维生素E具有强抗氧化性，能减少氧*基对细胞重要成分(如蛋白质、核酸、脂质和糖等)的改变和破坏。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。