吃什么蔬菜对眼睛好

通常吃菠菜以及芹菜和胡萝卜等蔬菜对眼睛好。这些蔬菜中含有的叶黄素是比较丰富的，并且含有胡萝卜素，而且还有助于缓解视疲劳，也有助于延缓近视的发展，因此平时可以适当吃点蔬菜。平时还要注意合理用药，尽量避免长时间的看电子产品，另外还要多做一些户外活动。