未成年减肥方法？

未成年可通过控制饮食、运动等方式达到减肥的目的。首先应调整饮食结构，日常饮食应以清淡、易消化为主，可多吃些维生素以及膳食纤维含量丰富的食物，如猕猴桃、苹果、青菜、芹菜等，避免进食蛋糕、巧克力、炸鸡等高油、高糖类的食物。其次，日常应适当运动，如跑步、跳绳、游泳，以消耗体内多余的热量。减肥期间还应保持良好的生活习惯，保持规律的作息，避免熬夜，以免影响减肥效果。